Πρωϊνό - Breakfast 	DEMO Program
1. Τοστ με τυρί + γαλοπούλα & χυμό	*** ONLY ***
2. Toast with cheese + turkey & juice

Δεκατιανό - Snack
1. Ένα φρούτο
2. One fruit

Mεσημεριανό - Lunch
1. Κοτόπουλο (έως 150 gr) + σαλάτα
2. Chicken (up to 150 gr.) + salad

Απογευματινό - Tea Snack
1. Ένα παγωτό 0% ή 1 ζελέ
2. One 0% Ice-cream or 1 Jello

Βραδινό - Dinner
1. Ψάρι με λίγη σαλάτα
2. Fish with a little salad

Προσοχή: Το πρόγραμμα αυτό είναι ΜΟΝΟ ένα παράδειγμα!!
Πρέπει να το αντικαταστήσετε με το ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ πρόγραμμά σας!

Caution: This program is ONLY an example!!
You MUST replace it with your actual program!